Впуснете се в преоткриващо пътешествие с Topiteluhe. Нашите комплекси от упражнения са внимателно подбрани, за да подпомогнат вашата естествена гъвкавост, да ви заредят с положителна енергия и да донесат яснота и спокойствие на ума. Позволете си да се отпуснете и да възстановите връзката с вашето тяло чрез осъзнато движение и дишане.
Това е покана да се погрижите за себе си, без състезание и очаквания, а с любов и приемане.
Открийте ползите
Нашият комплекс е създаден с мисъл за съвременния човек и е идеален за всеки, който търси начин да подобри общото си състояние и да се почувства по-жизнен и свързан със себе си.
Опит не е необходим – посрещаме ви с отворени обятия и ще бъдем до вас, за да ви напътстваме индивидуално.
Ние вярваме в гъвкавостта не само на тялото, но и в избора. Изберете плана, който най-добре отговаря на вашия ритъм и цели, и се присъединете към нашето подкрепящо общество.
Перфектен старт, за да се запознаете с практиката и нейните ползи.
60 лв./месец
За тези, които искат да превърнат практиката в редовна част от живота си.
90 лв./месец
Пълна гъвкавост за тези, които искат да се потопят изцяло в практиката.
120 лв./месец
Отвъд физическите пози, редовните занимания са инвестиция в цялостното ви състояние. Те допринасят за постигане на хармония между ума и тялото, което се отразява позитивно на всеки аспект от живота ви.
Плавното разтягане на мускулите и съединителната тъкан помага за усещането за свобода на движение в ежедневните дейности, като навеждане или протягане.
Поддържайки позите, вие развивате функционална сила и подобрявате тонуса. Това изгражда стабилност в тялото, което ви кара да се чувствате по-уверени и балансирани.
Комбинацията от движение и осъзнато дишане подобрява циркулацията и насища клетките с кислород. Резултатът е усещане за жизненост и добро настроение.
Концентрацията върху настоящия момент помага за успокояване на мисловния поток, насърчава вътрешния мир и ви дава инструменти за по-добро справяне с ежедневието.
Ние в Topiteluhe вярваме, че всяко тяло е уникално и заслужава уважение. Практиката не е свързана с постигане на перфектни пози, а с откриване на собствения си път към по-добро състояние. Тя е начин на живот, който ни учи на търпение, приемане и осъзнатост.
Нашата основна препоръка към вас:
"Като човек, който прекарва деня си пред компютър, търсех начин да се раздвижа, но без агресивни натоварвания. Topiteluhe беше откритие! Атмосферата е толкова спокойна, а практиките ми помогнаха да се почувствам по-изправена, гъвкава и много по-енергична. Това е моето време за презареждане и го препоръчвам на всеки!"Алина Савченко
Абсолютно не. Това е едно от най-големите погрешни схващания. Практиките са пътят към гъвкавостта, а не изискване за нея. Целта ни е да работим заедно, за да подобрим постепенно обхвата на движение, като уважаваме уникалните възможности на вашето тяло. Всеки започва от своята собствена отправна точка.
Всеки клас обикновено започва с няколко минути за центриране и осъзнаване на дишането, за да се откъснем от ежедневието. Следва плавна загрявка, преминаваща в основната част с поредица от пози и движения, които разтягат и заздравяват тялото. Класът завършва с няколко минути за пълно отпускане и релаксация, за да интегрираме ползите от практиката.
Изберете удобно, леко и еластично облекло, което не ограничава движенията ви. Практикуваме боси, за да имаме по-добър контакт със земята. Всичко останало – постелки, блокчета и одеяла – се осигурява от студиото. Единственото, което трябва да донесете, е бутилка с вода и отворен ум.
Имате допълнителни въпроси или искате да обсъдим кой план е най-подходящ за вас? Попълнете формата по-долу или ни се обадете. Винаги сме насреща, за да ви помогнем в началото на вашето пътуване.
Телефон: +359 88 543 21 67 | Поща: [email protected]